À propos
Professionellement, je suis connue sous le nom de Dre Jessica McNair, mais la plupart de mes clients m'appellent Jess !
Je suis une psychologue basée au Nouveau-Brunswick (Canada) et j'offre des services de thérapie depuis plus de 8 ans.
D'aussi loin que je me souvienne, j'ai été fascinée par le comportement humain, qu'il s'agisse des subtilités qui se manifestent dans nos interactions ou des motivations complexes qui guident nos décisions. Je suis incroyablement chanceuse d'avoir fait carrière autour de cette curiosité, en aidant les autres à explorer leur monde interne et à donner un sens aux comportements qui façonnent leur vie.
Dans les sections suivantes, vous en apprendrez davantage sur mon parcours professionnel, mes domaines de compétence, mes approches thérapeutiques et les valeurs fondamentales qui orientent mon travail avec chacun de mes clients.
Je vous remercie de votre présence !
Mon parcours
J'ai complété un doctorat en psychologie clinique (D.Psy) en 2017 à l'Université de Moncton. Je suis psychologue attitrée, par l'entremise du Collège des psychologues du Nouveau-Brunswick, depuis 2020.
J'ai pratiqué dans divers secteurs de la santé mentale au Nouveau-Brunswick, notamment dans des écoles, des centres de santé mentale communautaires et des cabinets privés, où j'ai eu l'occasion de travailler avec des individus de tous âges, expériences, cultures, ayant des difficultés de santé mentale variées.
Au fil des années, j'ai acquis de l'expérience et des formations spécialisées pour l'évaluation et le traitement des troubles anxieux, des troubles dépressifs, des troubles de stress post-traumatique, du TDAH et des troubles obsessionnels-compulsifs.
Je suis aussi membre d'Imago Relationships North America (Thérapie relationnelle IMAGO).
Domaines de pratique
Voici quelques domaines dans lesquels je peux vous apporter mon aide :
Travailleurs, étudiants et professionnels débordés ; Épuisement professionnel
Anxiété situationnelle/gestion du stress
Anxiété de haut niveau et perfectionnisme
Évaluation et traitement des troubles anxieux
Évaluation et traitement des troubles obsessionnels compulsifs (TOC)/pensées intrusives nuisibles
Gestion du Trouble Déficit de l'attention/hyperactivité (TDAH).
Défis interpersonnels ou relationnels
Deuil et la perte
Types de traitement
Créer une expérience centrée sur le client est une priorité dans mon travail. Mon attention se porte sur vos besoins particuliers tout en intégrant des modèles de traitement fondés sur des données probantes afin de vous offrir les soins les plus efficaces. Voici les types de traitement que j'utilise dans ma pratique :
Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)
Systèmes familiaux internes (IFS)
Thérapie centrée sur la compassion (CFT)
Thérapie du traitement cognitif (CPT)
Thérapie des schémas (ST)
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Thérapie relationnelle Imago (IRT)
Mes valeurs centrales
Au cœur de ma pratique thérapeutique se trouvent des valeurs fondamentales qui guident tous les aspects de mon travail.
Ces valeurs sont essentielles pour créer un espace thérapeutique dans lequel vous vous sentez en sécurité, entendu et en confiance.
1 / Collaboration et autonomie
Je considère la thérapie comme un partenariat, où nous travaillons ensemble pour créer un plan d'action qui reflète vos valeurs et vos forces. L'objectif est de vous permettre de faire des choix éclairés et de vous engager activement dans votre propre processus de rétablissement.
2 / Empathie et compassion
Je m'engage à vous offrir un environnement chaleureux et bienveillant où vous vous sentez libre d'explorer vos pensées et vos émotions sans craindre d'être jugé. Notre travail ensemble se concentre également sur la promotion de l'auto-compassion, vous aidant à faire face à vos défis avec patience et compréhension.
3 / Le respect de votre individualité
J'aborde la thérapie avec un respect profond pour votre individualité, en reconnaissant que vous êtes l'expert de votre propre vie. Je m'efforce également d'honorer la complexe interaction entre les différents aspects de votre identité - tels que l'ethnicité, le sexe, le statut socio-économique, l'orientation sexuelle, les capacités, etc. - et leur influence sur votre vécu, de sorte que la thérapie ne soit pas uniforme, mais qu'elle reflète l'étendue de votre personne.
4 / La croissance professionnelle
Je suis fermement engagée dans le développement continu de mes compétences professionnelles. Cela implique de rester au fait des dernières recherches, des plus récentes techniques de traitement et de se porter à l'autoréflexion, afin de vous offrir un soutien fondé sur des données probantes et de nouvelles perspectives.
5 / La confiance et la confidentialité
La confidentialité est la pierre angulaire de notre relation thérapeutique. Tout ce dont nous discutons reste privé, ce qui vous permet d'explorer librement vos pensées et vos émotions.
6 / L'éthique et le professionnalisme
Je tiens à respecter rigoureusement les normes éthiques de ma profession, en veillant à ce que notre collaboration soit guidée par l'intégrité, la transparence et le respect. Le professionnalisme et l'éthique sont essentiels pour assurer votre sécurité et créer un espace où le rétablissement peut avoir lieu.
7 / Soins tenant compte des traumatismes
L'approche des soins tenant compte des traumatismes consiste à reconnaître et à prendre en compte les effets physiques, émotionnels et psychologiques des traumatismes. Être attentif aux effets du trauma, c'est être sensible au risque de re-traumatisation et s'assurer que les clients se sentent en sécurité, respectés et compris tout au long de leur traitement.
8 / Le confort et la légèreté
Je crois que la thérapie ne doit pas forcément être une affaire sérieuse, et que nous pouvons faire place au rire, à la légèreté et même à la joie dans notre travail ensemble. Je cherche à créer un espace de détente et de bienveillance où vous pouvez être vous-même, tel que vous êtes.